Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

 

2-tägiges Wochenendseminar in München

in Lizenz nach Klaus Karstädt

WORUM GEHT ES?

Wenn andere Menschen etwas tun, was uns nicht gefällt, möchten wir, dass sie ihr Verhalten ändern. Wie versuchen wir, darauf Einfluss zu nehmen? Häufig versuchen wir es auf eine der folgenden Arten: Bewertungen, Urteile, Vorwürfe, Kritik, Ermahnungen, Forderungen, Schimpfen, Beschämen, Beschuldigen, Bestrafen.

Hierbei ist unser Denken darauf gerichtet, was die andere Person 'falsch' macht und enthält häufig Satzanfänge wie diese:

  • Du kannst doch nicht einfach ...
  • Du solltest aber wirklich ...
  • Man muss doch schließlich auch ...
  • Du bist ... und dann folgt eine Bewertung.

Versetzen Sie sich in solchen Situationen einmal in die Lage, dass jemand auf diese Art und Weise mit Ihnen spricht.

Wie groß ist Ihre Bereitschaft, Ihr Verhalten zu ändern? Wie groß ist Ihre innere Bereitschaft zu Kooperation?

Es stellt sich die Frage, wie wir also so Einfluss nehmen können, dass die Qualität der Beziehung und die innere Bereitschaft zu Kooperation gefördert wird:

  • Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit verschieben: Weg von unseren Bewertungen (was macht die andere Person falsch?) - hin zu unseren Werten (was ist uns wirklich wichtig?).
  • Indem wir die Anliegen der Anderen genauso wichtig nehmen wie unsere eigenen.
  • Indem wir mehr Wert auf die Qualität der Beziehung legen, anstatt darauf, dass andere tun, was wir wollen.
Der Prozess 'Gewaltfreie Kommunikation' ist ein leicht verständliches Werkzeug auf dem Weg, diese Haltung zu lernen, einzuüben und glaubhaft zu vermitteln. Er besteht im Wesentlichen aus dem Wechsel zwischen ...
  • aufrichtig mitteilen, was uns bewegt und was wir wollen (ohne Urteile, Vorwürfe, Kritik und Forderungen),
  • und einfühlend erkunden und versuchen zu verstehen, was die andere Person bewegt und was sie möchte.

WAS KANN IHNEN DIESES SEMINAR NÜTZEN?

Wenn Sie an diesem Seminar teilnehmen, können Sie damit rechnen, dass ...

  • Sie lernen, noch wertschätzender mit sich selbst und anderen umzugehen,
  • Sie lernen, Kritik, Urteile und Angriffe nicht persönlich zu nehmen,
  • Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in schwierigen Situationen gewinnen,
  • Sie besser verstehen lernen, was Ihnen selbst und anderen wirklich wichtig ist und
  • die Bereitschaft ihrer Mitmenschen wächst, sich kooperativ und konstruktiv zu verhalten.

WAS LERNEN SIE IN DIESEM SEMINAR?

Nach dem Seminar können Sie viel besser unterscheiden zwischen ...

  • Wahrnehmung und Interpretation (er wiegt 100 kg - er ist dick),
  • Gefühlen und Pseudogefühlen/Interpretationen (ich bin traurig - ich fühle mich ausgenutzt),
  • Werten und Bewertungen (ich brauche mehr Respekt - das ist rücksichtslos),
  • Bitten und Forderungen (wie reagiere ich auf ein 'NEIN' als Reaktion auf meine Bitte?) und
  • erfüllbaren und nicht erfüllbaren Bitten (klopf bitte an - bitte respektiere mich).

WAS SIND DIE THEMEN UND INHALTE?

Wir befassen uns mit ...

  • der essentiellen Frage des Zusammenlebens - wie wollen wir miteinander umgehen,
  • Hindernissen auf dem Weg zu mehr Kooperation - urteilen, angreifen und andere Kommunikationssperren,
  • dem Weg das Wesentliche zu sagen und zu hören - die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation,
  • der höchsten Form menschlicher Intelligenz - beobachten ohne zu urteilen,
  • dem klaren Ausdruck von Gefühlen - ohne Interpretationen,
  • Verantwortung übernehmen - für unsere Gefühle und unser Handeln,
  • Ärger - und sein konstruktiver Ausdruck,
  • Wegen zur Erfüllung unserer Bedürfnisse - Kriterien für verständliche Bitten,
  • der Kunst des Zuhörens - das Vier-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und
  • dem roten Faden in schwierigen Situationen - das 6-Stühle-Modell für Konfliktlösungen.

VORAUSSETZUNGEN

An diesen Einführungsseminaren können Sie ohne weitere Voraussetzungen teilnehmen. Ihr Interesse am Thema Gewaltfreie Kommunikation genügt. Wenn Sie sich dennoch vorbereiten wollen, empfehle ich Ihnen das Buch „Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall Rosenberg.

ORGANISATORISCHES UND KOSTEN

Seminarort:

Das Einführungsseminar findet im Zentrum Münchens statt, fußläufig 10 Minuten vom Hauptbahnhof München. Den genauen Ort erfahren Sie nach Anmeldung.

Seminarzeiten:
Samstag:  9:00 bis 18:30 Uhr,

Sonntag:  9:00 bis 17:00 Uhr.

Kosten:
180 €, bei Anmeldung zu zweit 150 € pro Person.

Diese Bildungsmaßnahme dient der Weiter-, Aus- und Fortbildung und ist nach § 4 Nr. 21 a Buchst. bb des UStG umsatzsteuerbefreit.

Mit der Anmeldung und Überweisung der Seminargebühr wird ein Seminarplatz für Sie reserviert.

Sollten Sie Interesse haben teilzunehmen, die Kosten jedoch ein zu großes Hindernis für Sie darstellen, sprechen Sie mich bitte an.

Da uns ist ein intensives, vertrauensvolles Lernumfeld wichtig ist, nehmen wir maximal 10 Anmeldungen an.

Rücktritt:
Sie erhalten bei einem Rücktritt bis zu 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn die Zahlung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 25 € zurück. Bei einem späteren Rücktritt (weniger als 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn) erstatten wir die Zahlung (abzüglich 25 €) nur zurück, wenn eine ErsatzteilnehmerIn benannt wird oder jemand von der Warteliste nachrücken kann.

 

Trainerinnen - Team:

Marina Linder und Sabina Vollmering

 

Termine für GFK-Einführungsseminare finden Sie HIER